---
title: "Kunsten å tenke klart"
canonical: "https://forvarelset.tazk.no/space/TO/blog/204472355/Kunsten%20%C3%A5%20tenke%20klart"
format: markdown
---
I en episode av podcasten *SinnSyn* tar psykolog Sondre Risholm Liverød for seg **[kunsten å tenke klart](https://podcasts.apple.com/no/podcast/490-%C3%A5-tenke-klart-er-en-viktig-ferdighet/id1135301304?i=1000679700871)**. Han argumenterer for at **tenkning er en ferdighet som kan trenes opp**, akkurat som alle andre ferdigheter. Ved å bli mer bevisst på hvordan vi tenker, kan vi unngå fallgruver og ta bedre beslutninger i livet.

### Tankefeller: Hjernens mentale snarveier

Liverød introduserer begrepet **"tankefeller"; mentale snarveier som hjernen vår bruker for å spare energi**. Disse snarveiene kan være nyttige i noen situasjoner, men kan også føre til systematiske feil i vår tenkning. Noen vanlige tankefeller han nevner er:

- **Bekreftelsesfellen:** Vi har en tendens til å søke og tolke informasjon som bekrefter det vi allerede tror.
- **Gruppetenkning:** Vi tilpasser ofte våre meninger til det flertallet mener, selv om vi innerst inne er uenige.
- **Kontrasteffekten:** Vi vurderer ting i forhold til det vi sammenligner dem med, i stedet for å se på deres absolutte verdi.
- **Knapphetseffekten:** Vi overvurderer verdien av ting som er sjeldne eller vanskelige å få tak i.

### Edward de Bonos tenkehatter

For å forbedre vår tenkning og unngå tankefeller, presenterer Liverød Edward de Bonos teori om **"tenkehatter"**. Hver hatt representerer en annen tenkestil, og ved å bevisst "ta på oss" en bestemt hatt kan vi fokusere på ulike aspekter ved en situasjon:

- **Den hvite hatten:** Objektivitet og fakta. Fokuser på informasjon, data og bevis.
- **Den røde hatten:** Følelser og intuisjon. Gi rom for følelser, både egne og andres.
- **Den svarte hatten:** Risiko og kritikk. Identifiser potensielle problemer, svakheter og farer.
- **Den gule hatten:** Optimisme og muligheter. Se etter positive sider, fordeler og potensial.
- **Den grønne hatten:** Kreativitet og innovasjon. Tenk utenfor boksen, generer nye ideer.
- **Den blå hatten:** Overblikk og prosess. Styr tankeprosessen, sett agendaen og oppsummer.

### Mindfulness og tenkning

Liverød trekker også paralleller til **mindfulness**, som han beskriver som **evnen til å være bevisst på våre egne tanker og følelser**. Ved å være mindful kan vi unngå å bli styrt av ubevisste krefter og ta mer bevisste valg. Han mener at personer som er mindful, ofte er bedre tenkere, da de er mer åpne for ny informasjon og ulike perspektiver.

### Tenkning som praksis

Liverød avslutter episoden med å understreke at **tenkning er en praksis som krever trening**. Jo mer vi øver på å bruke de ulike tenkehattene og være bevisst på tankefellene våre, jo bedre blir vi til å tenke klart. 

Han trekker en parallell: **En fotballspiller blir ikke god uten målrettet trening på ulike aspekter ved spillet.** På samme måte må vi trene på å tenke for å bli gode tenkere**.** 

**Ved å bevisst trene på disse områdene kan vi utvikle vår mentale kapasitet og bli dyktigere tenkere.**


> ℹ️ ### Faktaboks: Edward de Bono
> ℹ️ 
> ℹ️ **Født:** 19. mai 1933, Malta  
> ℹ️ **Yrke:** Psykolog, forfatter, oppfinner  
> ℹ️ **Kjent for:** Utviklingen av begrepene "lateral tenkning" og "tenkehatter"  
> ℹ️ **Forfatterskap:** Over 80 bøker oversatt til 34 språk  
> ℹ️ **Påvirkning:** De Bonos teorier har blitt brukt av bedrifter, skoler og organisasjoner over hele verden for å forbedre tenkning og problemløsning. Han har inspirert ledere og tenkere til å se utfordringer fra nye perspektiver. Hans arbeid har bidratt til å fremme kreativitet og innovasjon på tvers av en rekke felt.

### Relatert

[https://tazk.atlassian.net/wiki/spaces/TO/pages/123273241](https://tazk.atlassian.net/wiki/spaces/TO/pages/123273241)